《松弛入境指南：放松乖进去了h》
在城市的褶皱里，找到自己的呼吸节奏
剧情简介
28岁的林一夏是这座城市里最普通的上班族，每天都在与时间赛跑，却总感觉被生活推着走。一次意外的项目失败，让她被迫按下暂停键，回到外婆留下的老巷子。
在老巷的午后，她遇见了开杂货铺的周予安、研究植物染的沈听澜，还有总在巷口喂猫的苏晚晴。他们各自用自己的方式，教会她一另一种‘入境’——不急着赶路，而是真正地‘进入当下’。
从最初的不适应，到学会在晨光里喝一杯茶、在黄昏时发一会儿呆，林一夏开始发现，原来松弛不是放弃，而是另一种更深刻的坚持。她将这段经历写成《松弛入境指南》，意外走红网络，也让更多人开始思考：我们到底在忙什么？
主演介绍
剧集信息
共10集
已更新至第10集
每集20分钟
详细信息
年份
2025
地区
中国大陆
类型
都市治愈 / 轻喜剧
语言
汉语普通话
单集时长
20分钟
导演
程一白
编剧
方可
评分
8.7
剧情时间轴
第1集
被迫暂停：项目失败，林一夏休假回到外婆家
第3集
初识杂货铺老板周予安，学会泡一杯手冲咖啡
第5集
跟沈听澜学植物染，第一次感受慢工出细活
第7集
巷口喂猫的苏晚晴，教会她看云的形状
第9集
老朋友们来访，林一夏决定记录这段生活
第10集
《松弛入境指南》发布，意外获得共鸣
分集选择
1
暂停键
项目汇报失败，林一夏被迫休假，回到外婆留下的老巷。
20分钟
2
巷口的风
第一次遇见周予安，被他的慢节奏惹恼，却忍不住驻足。
20分钟
3
手冲咖啡
周予安教林一夏冲咖啡，告诉她‘急不得’的道理。
20分钟
4
植物的颜色
沈听澜的染布坊，让林一夏看到了时间的颜色。
20分钟
5
蓝染的下午
跟着沈听澜染布，林一夏第一次享受专注的安宁。
20分钟
6
云朵的形状
苏晚晴拉她一起看云，原来天空有另一面。
20分钟
7
老猫与旧事
巷口的猫是大家的共同话题，林一夏听到了更多故事。
20分钟
8
朋友来了
大学同学来访，打破了巷子的宁静，也带来了新的视角。
20分钟
9
初稿
林一夏开始写《松弛入境指南》，回忆这段日子的点滴。
20分钟
10
入境
指南发布，林一夏决定留在巷子里，开启新的人生。
20分钟适合与《松弛入境指南》一起看的慢生活剧
给爸爸的信（国语版）
大陆卧底公安巩伟（李连杰 饰）因工作关系，不能给与重病的妻子更多照顾，也不能为懂事又武艺高强的儿子巩
镇魔司：四象伏魔
大赵王朝元武十二年，魔教肆虐惑乱众生，加之时逢天灾，百姓苦不堪言。皇帝赵许命镇魔司统领张谦清剿魔教，
河盗
南宋时汉水流域河盗猖獗，朝廷为剿灭匪患派出“横江军”精英章盖出任特使，稽查河上大案。查案中与退役军人
特利迦奥特曼（国语版）
时间来到最终决战的两年后，在本应已迎来和平的地球上，怪兽们再度倾巢而出。
汉娜
位于北极圈附近的冰原森林，生活着一对平凡却有着非凡身手的父女。父亲艾利克·海勒（Eric Bana
大漠悍刀行
光绪三十一年，清政府无力攘外，亦无法安内，民不聊生，揭竿而起之事频发，清政府为解此事，秘密训练京
观众评论
看完第一集就哭了，我也好想有这样一个暂停的机会。
周予安的手冲咖啡教程我学了三遍，还是冲不好，但剧里的温度抓到了。
那只橘猫是本色出演吗？太治愈了！整个剧就像它的呼噜声。
这剧的节奏真舒服，不像别的剧强行制造冲突，就像午后阳光洒在肩上。
林一夏站在染布坊门口愣住的那一幕，我也愣住了，好像看到了自己。